Auf dieser einzigartigen Fitness-DVD zeigt Bestsellerautorin Hera Lind gemeinsam mit ihrem Personal Trainer Florian Apler, wie sie ihren inneren Schweinehund überlistet und sich fit, schlank und gesund hält. Das kurzweilige Programm besteht aus drei kombinierbaren Workouts für die wirklich wichtigen weiblichen Körperbereiche sowie einem Warm-up und einem Stretchingteil. Vom ´´Blockadenkiller´´ über den ´´Schmetterling´´, vom ´´Dresscode´´ bis zum ´´Chefgruß´´ die Übungen sind originell, effektiv und einfach zu erlernen. Sie lassen sich ohne Aufwand und Hilfsmittel zu Hause ausführen und durch zahlreiche Varianten im Schwierigkeitsgrad an jedes Fitnesslevel anpassen. Gäbe es das herrliche Gefühl, das sich während des Trainings einstellt, in der Apotheke zu kaufen, die Leute würden Schlange stehen. Mit dieser DVD bekommt man es beinahe umsonst: Einfach einlegen, sich von der Begeisterung anstecken lassen und mitmachen. Das Ergebnis ist Energie, gute Laune, Tatendrang und eine ganz neue Selbstachtung. Und einen schönen, straffen Körper gibt s als Bonus obendrauf!

Ist es unehrlich, wenn ich nicht darauf hinweise, dass mein Kollege maßgeblich zum Erfolg des Projektes beigetragen hat? Bin ich unhöflich, wenn ich die Smalltalk-Bemühungen meines Sitznachbarn im Zug abblocke? Gerade in solchen Situationen betritt ein alter Bekannter die Bühne: der innere Schweinehund. Dieser kleine Saboteur pfuscht uns nicht nur ins Handwerk, wenn es darum geht, etwas Neues anzupacken, sondern auch, wenn Redlichkeit, Ehrlichkeit, Höflichkeit, Fairness oder gar Zivilcourage gefragt sind. Marco von Münchhausen erklärt in seinem neuen Buch die Motive, die dahinterstecken, vor allem aber zeigt er mit vielen konkreten Vorschlägen, wie man seinen Schweinehund davon überzeugt, sich zu dem, was einem wichtig ist, zu bekennen und danach zu leben!

Mein lieber Schweinehund!:Äußere Betrachtungen über den inneren Schweinehund. 1. Auflage Frank A. Leithäuser

Günter, der innere Schweinehund:Eigentlich wissen wir ganz genau, was wir tun sollten: endlich aufräumen, besser miteinander reden oder mehr Mut haben. Ja, eigentlich? Aber wir kennen auch diese hartnäckige Stimme in uns. Sie sagt: "Lass das sein!", "Mach das später!" oder "Das schaffst du eh nicht!" Diese Stimme kommt von Günter. Günter ist unser innerer Schweinehund. Wo pfuscht Günter in unser Leben? Und wie gehen wir am besten damit um?Lesen Sie die mehr als 100 illustrierten Tipps – und Ihr innerer Schweinehund wird handzahm!Stefan Frädrich – Günter, der innere Schweinehund, Farbe: gelb

Achtung Schweinehund!:A Boy´s Own Story of Imaginary Combat Abacus Harry Pearson

Erscheinungsdatum: 05.10.2012Medium: DVDTitel: Und taeglich gruesst der SchweinehundTitelzusatz: Das Superweib-Fitnessprogramm - Mit dem Besten aus Yoga, Pilates und funktionellem TrainingAutor: Apler, Florian // Lind, HeraVerlag: riva Verlag // rivaSp

Leichter lernen mit dem inneren Schweinehund:Clevere Tipps gegen Stress in der Schule Marco von Münchhausen, Marco Von Münchhausen

Ausgefallenes Sparschwein aus Polyresin. Überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund und fangen Sie an zu sparen! Lustiges Geschenk für alle, die mit ihrem inneren Schweinehund kämpfen. Abmessung (cm): 16x12x17Altersgrenze: KEINEGes. Hinweis:

Turnbeutelvergesser waren gestern - mit der Sporttasche bist Du bestens vorbereitetWer hart trainiert und häufig zum Sport geht, der hat nicht selten bestimmte Routinen. Schon allein, um sich auf das Workout einzustimmen, ist es für viele Sportfans ein echtes Ritual, die Sporttasche zu packen. Wenn Dein Training ohne Kompromisse ist und Du hohe Anforderungen an Deine Trainingsgeräte stellst, dann solltest Du auch bei Deiner Sporttasche keine Abstriche machen.Die Sporttasche in Schwarz im Detail:Maße (L x B x H) 56 x 32 x 32 cmFarbgebung in SchwarzDoppelt sinnvolles TragesystemWas solltest Du sonst noch über die Sporttasche wissen?Mit dem großen Hauptfach, das Du ganz bequem mit einem Reißverschluss öffnen und schließen kannst, bist Du bestens für den Transport Deiner Kleidung und der Handtücher gerüstet. Besonders pfiffig: Der Henkel der Sporttasche von Gorilla Sports lässt sich abnehmen. Damit lässt sich die Tasche einfach quer über der Brust tragen. Durch das Logo von Gorilla Sports, das seitlich als Aufdruck prangt, zeigst Du, dass Du Dich mit hoher Qualität bei Fitnessgerätschaften auskennst. So ausgestattet, hat der innere Schweinehund, der Dich vor dem Training stoppen will, keine Chance mehr.

Gespräche mit dem inneren Schweinehund:Arbeit mit Tierfiguren in systemischer Beratung und Therapie Frank Natho

Den dringend benötigten Projektplan erstellen? Endlich wieder joggen gehen? Oder einfach nur den Keller aufräumen? - Wer vor einer unangenehmen Aufgabe steht, kennt ihn nur zu gut: den inneren Schweinehund, der einen davon abhält, wichtige Entscheidungen zu treffen oder etwas zu verändern. Marco von Münchhausen stellt ein Programm vor, mit dem jeder seinen inneren Schweinehund zähmen kann: In welchen Bereichen des Alltags ist Ihr Schweinehund aktiv? Mit welchen Tricks, Taktiken und Sprüchen torpediert er Ihre Vorhaben? Und vor allem: Wie können Sie ihn vom ärgsten Feind zum besten Freund machen? Raunt Ihnen Ihr kleiner Saboteur jetzt ins Ohr: ´´Dieses Buch brauchst Du nicht, das nützt doch sicher nichts...´´? Hören Sie nicht auf ihn! Überrumpeln Sie ihn, indem Sie einfach anfangen zu lesen - der Rest ist dann gar nicht mehr so schwer!

Eigentlich wissen wir ganz genau, was wir tun sollten: endlich mal aufräumen, besser miteinander reden oder mehr Mut haben. Ja, eigentlich... Aber wir kennen auch diese hartnäckige Stimme in uns. Sie sagt: ´´Lass das sein!´´, ´´Mach das später!´´ oder ´´Das schaffst du eh nicht!´´. Diese Stimme kommt von Günter. Günter ist unser innerer Schweinehund. Wo pfuscht Günter in unser Leben? Und wie gehen wir am besten damit um? Hören Sie die mehr als 100 Tipps als lustiges und unterhaltsames Hörspiel - und Ihr innerer Schweinehund wird handzahm. Ungekürzte Ausgabe