Angebote zu "Bleiben" (22 Treffer)

Günter, der innere Schweinehund, wird Nichtraucher
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Günter hat zwar keine Ahnung, gibt uns aber trotzdem ständig Ratschläge. ´´Ach, rauch doch noch eine´´ oder ´´Zigaretten gehören zum Kaffee´´. Günter ist unser innerer Schweinehund. Besser also, wir erklären Günter erst einmal, nach welchen Mechanismen Rauchen funktioniert und warum es so ungesund ist. Hören sie einfach die 100 Tipps - dann haben Sie garantiert schon bald keine Lust mehr auf Zigaretten, und bleiben trotzdem schlank und fröhlich!

Anbieter: buecher.de
Stand: 06.09.2019
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Den inneren Schweinehund bändigen für Dummies
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Es ist gar nicht so einfach, am Ball zu bleiben und durchzuhalten mit dem, was man sich vorgenommen hat. Wenn der innere Schweinehund sich meldet, ist die Durchsetzung auch ganz alltäglicher Vorhaben und Ziele mit einer gehörigen Portion Selbstüberwindung und reichlich Kraftaufwand verbunden. Die Autorin Dr. Eva Kalbheim zeigt, wie es geht, ohne dass man sich nur quält, und es sogar Spaß machen kann, die eigene Komfortzone zu verlassen. Zunächst einmal erfahren die Leser anhand von Checklisten und Fragebogen, ob sie eher Aufschieber oder Hinkrieger sind und ob sie eher auf prompten Lustgewinn aus sind oder eine Langzeitplanung vorziehen. Denn wer nicht weiß, wie er handelt und warum er so handelt, kann sein Handeln auch nicht ändern. Die Autorin erklärt, wie man positives Denken und eine realistische Planung unter einen Hut bekommt, wie wichtig es ist, auf seine innere Stimme zu hören, wie man lösungsorientiert denkt, statt in einer Problemtrance zu verharren und wie man sich von Niederlagen nicht unterkriegen lässt. Zahlreiche Übungen helfen, den inneren Schweinehund in seine Schranken zu weisen und die Aufschieberitis endlich zu überwinden.

Anbieter: buecher.de
Stand: 11.09.2019
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Günter, der innere Schweinehund, wird Nichtrauc...
9,95 € *
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Günter hat zwar keine Ahnung, gibt uns aber trotzdem ständig Ratschläge. ´´Ach, rauch doch noch eine´´ oder ´´Zigaretten gehören zum Kaffee´´. Günter ist unserinnerer Schweinehund. Besser also, wir erklären Günter erst einmal, nach welchen Mechanismen Rauchen funktioniert und warum es so ungesund ist. Hören sie einfach die 100 Tipps - dann haben Sie garantiert schon bald keine Lust mehr auf Zigaretten, und bleiben trotzdem schlank und fröhlich! Die Autoren:Dr. med. Stefan Frädrich, Köln, ist Autor und Motivations-Trainer. Während seines Medizinstudiums arbeitete er als freier Moderator und promovierte mit einer Arbeit zu Persönlichkeitsstörungen von Straftätern. Stefan Frädrich führt sehr erfolgreich Nichtraucherseminare durch und übt sich ab und zu als Schauspieler. Thilo Baum studierte Theaterwissenschaft und Publizistik und arbeitete bei der Boulevardzeitung ´´Berliner Kurier´´ als Lokal- und Schlussredakteur. Er unterrichtet an der Journalistenschule ´´Klara´´ (ehem. Henri-Nannen-Schule Berlin), wo er Volontäre ausbildet und Seminare wie ´´Schnell schreiben´´ gibt. Darüber hinaus gibt Thilo Baum das Nichtraucher-Seminar ´´Nichtraucher in fünf Stunden´´. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Stefan Frädrich. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/gaba/000068/bk_gaba_000068_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 26.08.2019
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Abnehmen und schlank bleiben. SyncSouls AudioPi...
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Überlegen Sie auch häufig, abzunehmen und schlank zu bleiben? Da ist der große Vorsatz, morgen fange ich an… Und nach ein paar Tagen ist alles wieder beim Alten, oft bedingt durch Stress oder einfach den Alltag. Die guten Vorsätze dahin. Wie kann ich den Prozess des Abnehmens starten und mich mental trainieren, ´´am Ball zu bleiben´´. Wie kann ich meinen anfänglich trägen Körper durch meinen Geist Tag für Tag zu kontrollierter Ernährung und Bewegung bringen? Wie kann ich das zum Automatismus werden lassen? Mit dieser AudioPille von SyncSouls werden Sie in ein gesundes Leben in einem schlanken Körper begleitet. Ihre schlechten Essgewohnheiten, mentalen Blockaden, Selbstzweifel und ´´der innere Schweinehund´´ werden mit einer einzigartige Kombination von Wirkstoffen bekämpft. Diese AudioPille ist ein mentales Trainingsprogramm, welches Ihren Abnehmprozess optimal begleitet und besteht aus 5 Kapiteln: 1. Sie bekommen Fakten zum Thema Übergewicht: Was macht lang andauerndes Übergewicht mit meinem Körper; welche Risiken gehe ich ein, wenn ich übergewichtig bleibe; 2. Der Prozess beginnt! Affirmationen zur mentale Stärkung des Entschlusses: ich will Abnehmen! Anzuwenden mindesten 1 Woche vor dem aktiven Abnehmen täglich; 3. Abnehmprozess - Ich lerne umzudenken: Affirmationen für mein neues gesundes Ernährungs- und Bewegungsverhalten mit PMR. Den Abnehmprozess begleitend einzunehmen; 4. Glücklich in einem schlanken Körper: Wohlfühl- Affirmationen und Tiefenentspannung mit Autogenem Training. Anzuwenden nach ersten Erfolgen; 5. Naschen stoppen! Mentale Übung für Zwischendurch gegen akute Naschanfälle und bei Naschgefahr; Zusammensetzung dieser SyncSouls Audio Pille: 10% aufklärende Fakten zum Thema Übergewicht & Körper, 15% Reflexionsübungen, 25% selbststärkende Affirmationen, 10% Tiefenentspannte Autosu 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/sync/000111/bk_sync_000111_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 26.08.2019
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Hummeltaille (eBook, ePUB)
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30 Kilo abgespeckt und noch immer keine Bikinifigur für die Hummeltaille in Sicht? Da kann die Motivation schon mal auf der Strecke bleiben und der innere Schweinehund besonders laut bellen. Fehlen nur noch die freundlichen Feinde, denen jedes Mittel recht ist, um das Erreichen des Wohlfühlgewichts zu boykottieren, schon haben Fettzelle Horst, Celine Ullite und Östrogena Dominanzia wieder das Zepter in der Hand. Aber nichts da! So schnell lassen sich Powerfrauen im Glitzermodus nicht unterkriegen. Schon gar nicht von der hinterlistigen Messdienerin unterm Badezimmerschrank - auch bekannt als Frau Bodenschlampe. Dieser Ratgeber ist ein unterhaltsames Motivationsbuch für alle Diätrebellinnen, bei denen es eben länger dauert und die ihren Abnehmerfolg nicht wieder aufgeben wollen. Bianca Schmidls Motto lautet Turnen bis zur Urne und vernascht genießen, ohne aus den Nähten zu platzen, dabei Naschfallen und anderen Stolpersteinen aus dem Weg gehen, eine Ausgleichsstrategie in der Handtasche haben und niemals den Humor verlieren. Mit ihren erprobten Alltagstipps und der Extraportion Fachwissen abseits vom ganzen Blablubb über Kohlenhydrate, Gemüse und Eiweiß zeigt sie, dass Abnehmen weit mehr ist als Kalorienzählen und der ewige Kampf gegen Frau Bodenschlampe. Es kann richtig Spaß machen, wenn man weiß, wie der Hase läuft.

Anbieter: buecher.de
Stand: 06.09.2019
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Hummeltaille
15,90 € *
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30 Kilo abgespeckt und noch immer keine Bikinifigur für die Hummeltaille in Sicht? Da kann die Motivation schon mal auf der Strecke bleiben und der innere Schweinehund besonders laut bellen. Fehlen nur noch die freundlichen Feinde, denen jedes Mittel recht ist, um das Erreichen des Wohlfühlgewichts zu boykottieren, schon haben Fettzelle Horst, Celine Ullite und Östrogena Dominanzia wieder das Zepter in der Hand. Aber nichts da! So schnell lassen sich Powerfrauen im Glitzermodus nicht unterkriegen. Schon gar nicht von der hinterlistigen Messdienerin unterm Badezimmerschrank - auch bekannt als Frau Bodenschlampe. Dieser Ratgeber ist ein unterhaltsames Motivationsbuch für alle Diätrebellinnen, bei denen es eben länger dauert und die ihren Abnehmerfolg nicht wieder aufgeben wollen. Bianca Schmidls Motto lautet Turnen bis zur Urne und vernascht genießen, ohne aus den Nähten zu platzen, dabei Naschfallen und anderen Stolpersteinen aus dem Weg gehen, eine Ausgleichsstrategie in der Handtasche haben und niemals den Humor verlieren. Mit ihren erprobten Alltagstipps und der Extraportion Fachwissen abseits vom ganzen Blablubb über Kohlenhydrate, Gemüse und Eiweiß zeigt sie, dass Abnehmen weit mehr ist als Kalorienzählen und der ewige Kampf gegen Frau Bodenschlampe. Es kann richtig Spaß machen, wenn man weiß, wie der Hase läuft.

Anbieter: buecher.de
Stand: 06.09.2019
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Lauf mit Fitmedmary - Das Laufeinsteigerbuch bi...
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Just Run - jeder Zweite gibt das Laufen als beliebteste Sportart an. Die Laufexpertin Marie-Luise Klietz, besser bekannt als Fitmedmary, unterstützt beim ersten Schritt zum perfekten und effizienten Einstieg in den Laufsport - vom leichten Dauerlauf bis zum ersten Halbmarathon. Sie gibt eine fundierte Einführung in die richtige Lauftechnik und Ausrüstung, welche Übungen die Muskulatur lockern und was bei gesundheitlichen Problemen zu beachten ist. Individualisierte Trainingspläne und effiziente Übungen zur Leistungsoptimierung unterstützen dabei, das eigene Laufpotenzial zu entwickeln. Marie-Luise Klietz weiß, wovon sie spricht: sie war Leistungssportlerin und Mitglied der deutschen Triathlon-Nationalmannschaft und kann auf einige internationale Erfolge zurückblicken. Nach ihrer Karriere als Profi-Sportlerin studierte sie Medizin, das Laufen ist bis heute ein wichtiger Teil ihres Lebens geblieben. Ihr medizinisches Know-How macht sie daher zur perfekten Ratgeberin in allen Fragen rund um den gelungen Laufeinstieg in Kombination mit einer gesunden Ernährung sowie den Umgang mit Misserfolgen und Verletzungen. Neben Erfahrungsberichten zu Trainingseinheiten und Wettkämpfen gibt sie Tipps zur Motivation, wenn der innere Schweinehund doch lieber Zuhause bleiben möchte.

Anbieter: buecher.de
Stand: 06.09.2019
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The Biggest Loser -
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Nur noch sieben Paare kämpfen gegen ihren Schweinehund, den Hunger und den Hüftspeck. Und dieser Kampf wird immer härter. Regina Halmich wartet mit einem neuen, schweißtreibenden Wettkampf auf die Teams. Für manche Kandidaten bedeutet die Prüfung das vorzeitige Aus. Andere erspielen sich die Immunität und somit die Sicherheit, eine weitere Woche im Camp zu bleiben. Der Preis für die Immunität ist allerdings hoch und hat womöglich Auswirkungen über diese Woche hinaus ...

Anbieter: Maxdome
Stand: 29.07.2019
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