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Das Günter-Prinzip fürs Business
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Kennen Sie Günter? Günter ist Ihr innerer Schweinehund. Er lebt in Ihrem Kopf und bewahrt Sie vor allem, was neu, mutig oder anstrengend klingt. Er rät ´´Lass das sein, viel zu schwierig!´´, ´´Mach´s so wie immer!´´, ´´Unmöglich - gerade in heutigen Zeiten!´´ oder ´´Fang lieber erst morgen an!´´. Auch im Geschäftsleben verhindert Günter Erfolg: ´´Selbstständigkeit? Zu gefährlich!´´, ´´Smarter arbeiten? Kann ich nicht!´´, ´´Erfolg? Ist sowieso nur Zufall!´´ Auweia! Besser also, Günter bekommt gute Tipps, wie er Sie in Zukunft unterstützt: Wie gewinnt man Kunden? Was macht gute Chefs aus? Welche Geschäftsmodelle funktionieren? Wie baut man sich ein lukratives Business auf und bleibt langfristig motiviert und erfolgreich? Machen Sie eine spannende Reise durch wichtige Erkenntnisse aus Motivations- und Verkaufspsychologie, Leadership und Unternehmertum! Garantiert humorvoll dargeboten - samt innerem Schweinehund und witzigen Illustrationen von Timo Wuerz.

Anbieter: buecher.de
Stand: 31.07.2019
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Kluge Muskeln
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In ´´Kluge Muskeln - Wie Muskeln Ihre Gesundheit fördern und Sie um 20 Jahre verjüngen´´ unternehmen die beiden Autoren - der renommierte Orthopäde Dr. Andreas Stippler und der Wissenschaftsjournalist Dr. Norbert Regitnig-Tillian - eine informative und unterhaltsame Reise durch die Welt der Muskeln. Zum einen zeigen sie, welche Gesundheitsrisiken auf uns in unserer ´´Sitzgesellschaft´´ lauern und wie wir bewegungshungrigen ´´Steinzeitmenschen´´ darunter leiden. Zum anderen weisen sie darauf hin, welch spezifischen Stellenwert gerade unsere Muskeln für Gesundheit und Wohlbefinden haben. Denn die weithin nur als ´´Stellmotoren´´ der Bewegung wahrgenommenen Körperteile sind in Summe eines der meistunterschätzten Organe des Menschen. Wer seine Muskeln pfleglich behandelt, aktiviert das größte Hormon- und Fettverbrennungsorgan des Körpers, mit dem man seine biologische Uhr um Jahrzehnte zurückdrehen kann. In der muskulären Hausapotheke schlummern dabei Selbstheilungskräfte, deren Mechanismen die Forschung erst jetzt richtig zu verstehen beginnt. Botenstoffe, die bei Muskelbewegung ausgeschüttet werden, senken etwa nicht nur das Diabetes-, Herzinfarkt oder Krebsrisiko, sondern können auch die Heilungschancen bei bestehender Krankheit erhöhen. Sogenannte Myokine verbessern die Gedächtnisleistung und schützen vor Demenz und depressiver Stimmung. Muskeln kommunizieren zudem direkt mit entzündeten Gelenken und können Schmerzen zu besiegen helfen. Wer im übrigen seine tiefliegende Muskulatur aktivieren kann, hat die besten Chancen, um Rückenschmerzen zu kurieren ... Die Frage ist nur: Wie kommt man ran an die Muskel-Benefits? Ein Sonntagsspaziergang allein ist dazu zu wenig, sagen die Autoren. Muskel sind scheu wie Rehe und verabschieden sich bei Nichtbenutzung von der Bildfläche. Richtig wohl fühlen sie sich erst, wenn man ordentlich ins Schwitzen kommt. Weil in unserer gestressten Sitzgesellschaft kaum noch Zeit für gezielte Muskelbewegung bleibt - Büroangestellte gehen heute im Extremfall gerade noch ein paar hundert Meter zu Fuß - wird der Muskelschwund immer mehr zum Thema. Männer und Frauen sollten daher schon früh genug damit beginnen, verlorene Muskelmasse aufzubauen. Unter Umständen sogar im Rahmen einer medizinischen Trainingstherapie, die gezielt auf muskuläre Dysbalancen Rücksicht nimmt. Dabei betreibt man, so die Autoren, bereits beste Vorsorge für das Alter. Denn um Mobilität und Eigenständigkeit zu erhalten, sind kräftige Muskeln ein absolutes Muss. Wer nicht einmal mehr eine Kniebeuge schafft, würde sich auch schwertun, den Weg auf des Kaisers Thron selbstständig zu meistern. Die gute Nachricht: Es ist nie zu spät, um zu beginnen. Selbst 100-Jährige können ihre Muskeln wieder zum Wachsen bringen, sagen die Autoren. Die Frage bleibt, wie man auch nach längeren Zeiten der Inaktivität den ´´inneren Schweinehund´´ besiegen kann, um das Gesundheitspotenzial seiner Muskel ausnutzen zu können. Auch dafür haben die Autoren ein paar Tipps auf Lager. Es kommt darauf an, sich mit Tricks von Spitzenathleten wieder zu motivieren...

Anbieter: buecher.de
Stand: 31.07.2019
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Das Günter-Prinzip für einen fitten Körper: So ...
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Günter ist unser innerer Schweinehund und hat von Fitness und Sport null Ahnung. Höchste Zeit, ihm mit ein paar guten Tricks zu zeigen, wie man gut gelaunt fit wird. Ohne Zigaretten lebt es sich viel besser! Vorausgesetzt, Günter versteht warum: Wie funktioniert Nikotin wirklich? Wie wird man ohne dubiose Pillen und Ersatzdrogen von heute auf morgen ganz easy zum Nichtraucher? Und bleibt man dabei schlank und gut gelaunt? Auch von guter Ernährung hat Günter keinen Schimmer. Und so essen wir zu viel, trinken zu wenig und bewegen uns kaum. Das Günter-Prinzip für einen fitten Körper erklärt, wie Ernährung wirklich funktioniert und die Pfunde dann ganz von selbst purzeln - ohne Verzicht, ohne Hunger, ohne schlechte Laune. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Stefan Frädrich. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/gaba/000226/bk_gaba_000226_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 26.06.2019
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Du Versager
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Lustlosigkeit, Trägheit, Widerwillen und Missstimmung scheint die Bestimmung der Menschen zu sein. Wo aber bleibt bei all dem die Frage nach dem Sinn - und Zweck des Lebens. Wofür ist man hier? Statt aus der Komfortzone und Gewohnheit auszubrechen, etwas zu riskieren und sich selbst detailgetreu zu beobachten, hat der Mensch der Moderne die Erkrankung der ´´Lebenslethargie´´ angenommen und damit die Schranken bezüglich seiner Fähigkeiten und Potentiale selbst akzeptiert. Der Mensch heute sucht extern nach Glück, bis irgendwann intern der Schweinehund an der Brustwand klopft und ihn wach rüttelt. Dieses externe Suchen nach dem Glück setzt für die Meisten ein Finden voraus, doch das ist absolut falsch! Denn extern, mit einem simplen Kopfnicken der Masse folgen und die Motive dieser Gesellschaft mit der größten Einfachheit zu akzeptieren, verschafft am Ende nur ein oberflächliches Leben, welches von der tiefen Spiritualität eines Jenen nur entgleist. Aber verspricht hier der Glaube an Erfolg auch erfolgreich zu werden? Nein! Das Denken an Erfolg macht noch lange nicht erfolgreich, weil jegliche Art der Doktrin die Menschen nicht antreiben kann. Hier versagen die meisten Berufsredner der Motivation, denn der Antrieb der Motivation ist Nicht - Denken, ist Leere, die nur durch innere Ruhe und absolute Bewusstheit entstehen kann. Topaloglu vertritt hier die These, dass durch die Leere die Motivation von alleine entsteht. Neben der Leere ist es die Hingabe, die mit Vertrauen auf dem gegenwärtigen Augenblick stattfinden kann. Wer dieses Buch akribisch liest und nach den genannten Prinzipien handelt, wird zweifellos erfolgreich werden.

Anbieter: buecher.de
Stand: 11.08.2019
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Mehr Ordnung, weniger Haushalt: Wie einfache Ge...
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Bleibt bei dir daheim auch ständig etwas liegen oder fühlst du dich überfordert mit deinem Haushalt? Dann geht es dir wie Millionen anderer Menschen in Deutschland, die ihrem Haushalt hinterherlaufen. Der Haushalt kontrolliert sie, nicht sie ihren Haushalt. Es spielt dabei überhaupt keine Rolle, ob es sich um eine Mutter mit 2 Kindern oder den studierenden Single in einer WG handelt. Die meisten kennen die Probleme und die meisten schaffen nicht, sie zu besiegen. Du machst alles im Haushalt erst dann, wenn es eigentlich schon zu spät ist? Deine Freunde denken, du bist unordentlich? Dein Partner oder deine Partnerin denkt, du bist eine Niete im Haushalt? Du schaffst es nicht, alte Gewohnheiten loszuwerden? Dein innerer Schweinehund gewinnt jedesmal? Der Krempel türmt sich immer weiter in deinem Haushalt auf? Fang endlich an, Kontrolle über das Chaos zu übernehmen, deine Gewohnheiten zu optimieren und dem Schweinehund zu zeigen, wer der Herr im Haus ist! Was du von meinem Ratgeber erwarten kannst In meinem Buch findest du für all diese Probleme einfache Lösungen oder Ideen dafür. Das Zauberwort im Haushalt heißt Gewohnheiten;. Wir haben für alles im Leben Gewohnheiten, manche kommen ganz automatisch wie z.B. das Atmen, manche müssen wir erlernen und etablieren, wie z.B. das Autofahren. Genauso ist es auch mit den täglichen Arbeiten im Haushalt. Wir müssen einfache und schnelle Gewohnheiten erlernen und dauerhaft durchfüren, um die volle Kontrolle zu übernehmen. Nur so gewinnen wir langfristig den Kampf gegen den Schweinehund. Die Techniken, die du in meinem Buch erlernst, kannst du auch in anderen Lebensbereichen einsetzen. Kurz gesagt: du lernst, wie du mit einfachen Schritten, deinen Haushalt in den Griff bekommst. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Alexandra Leise. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/acx0/082512/bk_acx0_082512_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 26.06.2019
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Trick 17 Pockezz – Ordnung
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Das Leben ordnen mit einfachen Lifehacks Egal, ob im Büro, am Arbeitsplatz, im Kleiderschrank oder in den eigenen vier Wänden: Ordnung muss sein. Der eine wird dieser Aussage mehr zustimmen, der andere weniger. Letztlich fühlen sich die meisten Menschen aber mit einer gewissen Grundordnung in den Dingen deutlich wohler. Leider schafft es nicht jeder, diese Ordnung zu halten. Mal ist der eigene Schweinehund im weg, mal weiß man nicht so recht, wo am besten anzufangen ist. Beide Probleme sind mit einigen Tipps und Tricks in den Griff zu bekommen. Dieser TOPP Ratgeber „Trick 17 Pockezz – Ordnung. 111 geniale Lifehacks, die Ordnung ins Leben bringen´´ zeigt Dir, wie einfach das mit der Ordnung ist. Die besten Tipps von der ARD-Buffet-Expertin Sabine Haag ist nicht nur studierte Buchwissenschaftlerin, sondern auch eine echte DIY-Expertin, die die Ordnung liebt. Als solche gibt sie ihr Wissen sogar regelmäßig beim ARD-Buffet weiter. Zudem kann man ihr auf ihrem Blog www.ordnungsliebe.net folgen. Für diesen Ratgeber aus dem frechverlag hat sie 111 trendige Lifehacks zusammengestellt, mit denen kinderleicht Ordnung zu halten ist. Damit schaffst sogar Du das. Wie wird der Kabelsalat verhindert, wie lagert man Geschenkpapier, wie werden Spannbetttücher einfach gefaltet? Diese und viele weitere Fragen, die im Alltag immer wieder auftauchen und meist unbeantwortet bleiben, werden in diesem Buch endlich beantwortet und erklärt. Den simplen Anleitungen kann jeder folgen. Die Lifehacks drehen sich dabei um den Kleiderschrank, die Küche und das Bad, das Kinderzimmer, das Auto und das Büro. So bleibt keine Frage offen und jeder Lebensbereich wird durch die Tipps und Kniffe merklich vereinfacht. Bringe endlich Ordnung in Dein Leben.

Anbieter: topp-kreativ.de
Stand: 26.05.2019
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Haushalt meistern!: Die perfekte Ordnung im Hau...
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Haushalt meistern!: Die perfekte Ordnung im Haushalt und Minimalismus im Leben – Wie Sie mit der richtigen Haushalt-Organisation effizient aufräumen und entrümpeln Verschwenden Sie täglich Minuten mit der Suche nach dem Schlüssel oder dem Handy? Ist der wöchentliche Einkauf einfach purer Stress für Sie? Wollen Sie endlich alle Ausgaben und Kosten auf einen Blick kontrollieren können? Müssen Sie jedes Mal eine Schlacht gegen Ihren inneren Schweinehund kämpfen, wenn es ans Putzen geht? Die Weiterentwicklung alter Traditionen und Rollenverteilungen schlägt sich nicht nur offensichtlich im Haushalt nieder, sondern zerrt auch an den eigentlichen Methoden der Führung dieses. Nicht länger ist einer konstant Zuhause und in der Lage, sich strukturiert um den Haushalt zu kümmern und die verschieden Lebensentwürfe erschweren es vielen, sich Strategien zu schaffen, effizient und friedlich eine Haushalt zu führen. Diese müssen individualisiert werden, während es früher noch reine Frauensache war und von Mutter zur Tochter meist weitergegeben wurde. Wie oft hatten Sie schon familieninterne Konflikte wegen der richtigen Haushaltsführung? Den Haushalt zu meistern ist weder eine Wissenschaft, noch ein Kunststück, jedoch bleibt die optimale Ausarbeitung bei Stress, Beruf oder Schule oftmals auf der Strecke, oder ihre Relevanz wird nicht erkannt. Da ein ordentlich geführter Haushalt aber nicht nur zur inneren Zufriedenheit und Ruhe erheblich beiträgt, sondern Ihnen auch noch den Kontostand unterstützen kann, soll in diesem Buch auf die perfekten und allseits beliebten Methoden einer reibungslosen Haushaltsführung eingegangen werden. Haushalten Sie sich jetzt zu einem besseren Leben! Nur weil Sie bisher vielleicht planlos und widerwillig an Ihren Haushalt heran getreten sind, muss dies nicht so bleiben. Die Vorteile einer strukturierten Haushaltsführung sind nicht von der Hand z 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Daniel Klein. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/acx0/089490/bk_acx0_089490_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 26.06.2019
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Jerry Lee Lewis - Southern Swagger
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Jerry Lee Lewis CD als Album mit 28-seitigem Booklet, 32 Songl und einer Spieldauer von ca. 73 Minuten. Eine einzigartige CD von Jerry Lee Lewis seiner sexuell aggressivsten Songs. Weil sexuelle Energie immer Teil von seiner besten Musik war, entspricht ´Southern Swagger´ gleichzeitig einer ´Best Of´-CD mit seinen Songs aus der Sun-Records-Phase bis in die frühen 70er Jahre einschließlich seltenen Alternativ-Versionen und -Mixen. Die Südstaaten-Überheblichkeit verkörperte keiner besser als Jerry Lee Lewis. Er war als Feindbild gemeint, wenn Eltern besorgt jammerten: ´Sperrt bloß Eure Töchter weg!´ Ein Wildgewordener, den sie losgelassen hatten. ´Sollte der Herrgott was Besseres als Frauen erfunden haben´, so eine von seinen Weisheiten, ´dann hat er´s für sich behalten.´ Jerry Lee machte sich niemals Illusionen, was ihn selbst betraf. Ein intensives Achterbahn-Leben lang ist er sich und seinem inneren Schweinehund treu geblieben. Und genau dem haben wir einige der rüdesten, ehrlichsten und inspirierendsten Songs in der Geschichte des Rock ´n´ Roll zu verdanken. Die Lieder auf diesem CD-Album stammen aus seiner Frühphase beim Sun-Label in Memphis, hinzu kommen einige Titel aus dem Folgejahrzehnt bei Mercury Records. Als er diese Titel einspielte, war er gerade mal aus dem Halbstarkenalter raus. Jeder einzelne Song steht auf unterschiedliche Weise für Jerry Lee Lewis´ Verständnis vom Universum und für seinen Platz darin. Seine Lebensphilosophie kurz und knapp: Die Sau rauslassen und Weiber abschleppen - um nichts anderes geht´s. Diese CD Album belegt: Die Arroganz von Jerry Lee Lewis ist nicht etwa erst entstanden, als seine Popularität immer weiter zunahm - er war schon immer so. Sogar auf seinen späteren Country-Aufnahmen für Mercury hat sich daran nichts geändert. Ob er nun den pathetischen Verlierer gab, den deprimierten Lover oder den Deppen, der immer auf der Strecke blieb - Jerry Lee Lewis klang dennoch immer so, als wäre er trotzdem der Größte. Und so ist das bis heute geblieben. Dieses Selbstvertrauen, seine Prahlerei und eben jene Südstaaten-Überheblichkeit hat Lewis nie bändigen können. Nicht selten hat all das erst eine Form von Lüsternheit und Hohn in seine Musik gebracht. Eine Phrase hier, ´ne Nebenbemerkung dort. Beispiele für die Arroganz von Jerry Lee Lewis ziehen sich durch seine gesamte Karriere, sind wie kleine Zeitbomben in hunderten von Singles und Alben versteckt. Zum ersten Mal haben wir eine Kollektion solcher Songs auf einem Einzel-CD-Album zusammengestellt - bereits bekannte Tracks von Sun Records, aber auch bisher unveröffentlichte Versionen. Aus gutem Grund sind auch ungeschnittene Wortwechsel aus dem Studio enthalten...Dieses CD-Album ist der definitive Beleg dafür, das Jerry Lee Lewis der Großmeister der Arroganz ist: In einem Genre, in dem sich die Egomanen nur so tummeln, ist und bleibt er der König

Anbieter: Bear Family Recor...
Stand: 19.02.2019
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