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Der innere Schweinehund bleibt zu Hause:Wie man durch Motivation seine Vorsätze verwirklichen lernt Stefan Bienenstein

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: Feb 27, 2019
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The Biggest Loser -
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Mit mehr als drei Tonnen Gesamtgewicht traten die 20 Kandidaten von ´The Biggest Loser´ zum großen Abnehm-Wettkampf an. Im Finale kommt es zum großen Wiedersehen der Kandidaten - und zu fassungslosem Staunen: Mehr als 770 Kilo konnten die Teilnehmer insgesamt abnehmen. Aber wer wird am Ende die 50.000 Euro Siegprämie mit nach Hause nehmen? Wer ist dem inneren Schweinehund nach dem Camp wieder erlegen? Und wer kann die 66kg-Superabnahme von Vorjahressieger Jack knacken?

Anbieter: Maxdome
Stand: Mar 12, 2019
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Mehr Ordnung, weniger Haushalt: Wie einfache Ge...
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Bleibt bei dir daheim auch ständig etwas liegen oder fühlst du dich überfordert mit deinem Haushalt? Dann geht es dir wie Millionen anderer Menschen in Deutschland, die ihrem Haushalt hinterherlaufen. Der Haushalt kontrolliert sie, nicht sie ihren Haushalt. Es spielt dabei überhaupt keine Rolle, ob es sich um eine Mutter mit 2 Kindern oder den studierenden Single in einer WG handelt. Die meisten kennen die Probleme und die meisten schaffen nicht, sie zu besiegen. Du machst alles im Haushalt erst dann, wenn es eigentlich schon zu spät ist? Deine Freunde denken, du bist unordentlich? Dein Partner oder deine Partnerin denkt, du bist eine Niete im Haushalt? Du schaffst es nicht, alte Gewohnheiten loszuwerden? Dein innerer Schweinehund gewinnt jedesmal? Der Krempel türmt sich immer weiter in deinem Haushalt auf? Fang endlich an, Kontrolle über das Chaos zu übernehmen, deine Gewohnheiten zu optimieren und dem Schweinehund zu zeigen, wer der Herr im Haus ist! Was du von meinem Ratgeber erwarten kannst In meinem Buch findest du für all diese Probleme einfache Lösungen oder Ideen dafür. Das Zauberwort im Haushalt heißt Gewohnheiten;. Wir haben für alles im Leben Gewohnheiten, manche kommen ganz automatisch wie z.B. das Atmen, manche müssen wir erlernen und etablieren, wie z.B. das Autofahren. Genauso ist es auch mit den täglichen Arbeiten im Haushalt. Wir müssen einfache und schnelle Gewohnheiten erlernen und dauerhaft durchfüren, um die volle Kontrolle zu übernehmen. Nur so gewinnen wir langfristig den Kampf gegen den Schweinehund. Die Techniken, die du in meinem Buch erlernst, kannst du auch in anderen Lebensbereichen einsetzen. Kurz gesagt: du lernst, wie du mit einfachen Schritten, deinen Haushalt in den Griff bekommst. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Alexandra Leise. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/acx0/082512/bk_acx0_082512_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible - Hörbücher
Stand: Dec 17, 2018
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Crosstrainer aktiv »Sport 2.0«
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Dieses Trainingsgerät bietet Ihnen den perfekten Crosstrainings-Mix und lässt deshalb keine Ausreden mehr zu. Überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund und werden Sie fit. Bringen Sie mit dem Crosstrainer aktiv Sport Ihren Körper in eine Topform und erleben Sie ein Spaß bringendes und wirkungsvolles Training von zu Hause aus. Der Crosstrainer vereint als wahres Multitalent die Bewegungsabläufe von Laufband, Heimtrainer und Stepper. Durch das Training mit diesem Multifunktions-Trainingsgerät können Sie Muskelbereiche im gesamten Körper kräftigen, die Fettverbrennung aktivieren und Ihre körperliche Fitness steigern. Dabei ist das Training äußerst geräuscharm, so dass Nachbarn, Unter- oder Obermieter nicht gestört werden. Das Riemen-Bremssystem und 5 kg Schwungmasse gewährleisten fließende Bewegungsabläufe und tragen zur effektiven Schonung Ihrer Gelenke bei. Knie und Rücken werden auf diese Weise nicht unnötig beansprucht. Ein 5-Fenster-Computer bietet Ihnen stets eine Übersicht über alle trainingsrelevanten Daten, wie Zeit, Entfernung, Geschwindigkeit und viele mehr. Überarbeitet wurde bei diesem Modell das Display. Dies ist ab sofort winkelverstellbar, so dass Sie Ihre Trainingsdaten aus jeder Position heraus ganz bequem ablesen können. Mehr Komfort während des Trainings geht kaum! Große, rutschfeste Trittflächen gewährleisten einen sicheren Stand, die Griffe sind abnehmbar. Der Crosstrainer aktiv Sport wurde mit praktischen Transportrollen ausgestattet: Ideal für kleine Wohnräume. Weitere Details: • Bewegungsrichtung vor- und rückwärts möglich • Stufenlose, manuelle Widerstandseinstellung • Gewicht: 27 kg • Belastbarkeit: bis 110 kg

Anbieter: aktivshop.de
Stand: Mar 14, 2019
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Ich - der Alltagsprofi. Simplify your Life, Hör...
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Kennen Sie diese Situation: Sie wollen Ihr Leben neu ordnen oder auch strukturieren, aber wissen nicht wie? Kompendio verlangt nicht, dass es bei Ihnen picobello sein muss oder nichts mehr bei Ihnen herumliegen darf. Dieses Kompendio-Hörbuch will für alle, die es gerne etwas aufgeräumter um sich herum hätten, eine Hilfestellung sein. Denn ist der Dachboden erst einmal entrümpelt, plant sich die Zukunft leichter; in einer sauberen Küche kochen Sie gesünder, Ordnung erspart Ihnen Zeit und Müh. In diesem Hörbuch erfahren Sie wichtige Ermunterungen und Hilfen, um Ihr Leben zu ordnen. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Wohnung oder Ihr Haus entrümpeln. Sie lernen, warum ein Mind-Map eine kreative Methode ist, Ihre Gedanken zu strukturieren. Auch wie Sie Ihr Küchenchaos in den Griff kriegen. Trotz dessen müssen Sie selbst aktiv werden, womöglich Ihren inneren Schweinehund mehr als einmal überwinden, um längst Aufgeschobenes schließlich anzupacken. Aber wir haben eine gute Nachricht: Wenn Sie einen solchen Entrümplungsvorgang hinter sich haben, ist nicht nur mehr Platz in Ihrer Wohnung, sondern Sie haben auch viel mehr Freude in Ihrem Herzen und mehr Glücksgefühle in Ihrem Körper. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Michael Freio Haas. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/kope/000644/bk_kope_000644_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible - Hörbücher
Stand: Dec 17, 2018
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RENDSBURGerleben - Januar 2019
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Zunächst blicken wir jedoch auch einmal auf die vergangenen Wochen zurück und berichten von den Dingen, die in und um Rendsburg passieren. So kommt zum Beispiel die neue Schwebefähre ab 2020. Das 300 Jahre alte, baufällige Haus am Stegen 4 soll hingegen abgerissen werden. Für Aufbruchstimmung will Heiko Müller sorgen. Der 37-jährige ausgebildete Medienfachwirt und neuer Geschäftsführer des Vereins Mittelholstein Tourismus sieht viel Potenzial in der Region und möchte diese nicht nur für Touristen, sondern auch für Einheimische attraktiv gestalten. Die Förderung des nachhaltigen Tourismus steht ganz oben auf Müllers Agenda. Von interessanten Menschen kann auch Förde Fräulein Finja ein Liedchen singen. Sie hat die Highlights ihrer Geschichten des vergangenen Jahres zusammengestellt und für ihre Homestory Sabine Emma Sälzer im kuschligen Eckernförde besuchen dürfen. Wie man es sich auch ...

Anbieter: falkemedia.de
Stand: Jan 17, 2019
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Nie wieder Stapel!
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Die meisten Büroprobleme haben direkt oder indirekt mit Stapeln zu tun. Schon bei der morgendlichen Ankunft am Arbeitsplatz vertreibt ihr Anblick die Lust auf den Tag. Während des Tages kämpft man mit ihnen um die Herrschaft über die Tischoberfläche und auf dem Weg nach Hause winken sie einem dann auch noch fröhlich hinterher. Nachts stören Erinnerungen und die daraus entstehenden Unsicherheiten den notwendigen Schlaf und so manch harmonisches Teamgefüge überlebt die von Stapeln verursachten Suchzeiten nicht. In fünf Schritten zu 100 Prozent Transparenz am Arbeitsplatz: Jedes Blatt Papier wird sofort dorthin befördert, wo es hingehört und wieder gefunden wird. Logisch, systematisch, strukturiert und sehr einfach. Ist das System einmal eingeführt, kann sich der Schreibtischnutzer, ob beruflich oder privat, endlich auf die eigentliche Tätigkeit konzentrieren. Urlaubs- oder Krankheits-Vertretungen sind durch die identische Organisation aller Arbeitsplätze ebenfalls leicht und unkompliziert möglich. Dieses Buch ist keine weitere Sammlung von 395 Möglichkeiten zur Vereinfachung des Lebens und die häufig gestellte Forderung nach Selbstdisziplin ist bei dieser Methode auch kein Thema. Es geht weder um innere Schweinehunde, noch um ein Anpassen der eigenen Persönlichkeit. Das Buch bietet konkret und realistisch eine runde Methode, ein in sich geschlossenes System, eben ein Werkzeug, mit dem Ordnung geschaffen und erhalten werden kann. Die Methode ist realistisch, langzeiterprobt, hocheffektiv und pragmatisch. Ein Anti-Stapel-Programm ´´made in germany´´. Die zahlreichen Beispiele und flott geschriebenen Anekdoten aus der Praxis machen das Buch zu einem kurzweiligen und leicht verständlichen Lesevergnügen. Die aktualisierte und überarbeitete 3. Auflage enthält u.a. mehr Informationen zu den Themen Nachhaltigkeit im Büro und Ordnung in den E-Mails. Eine umfangreiche Checklisten-Sammlung wird angeboten und ein zusätzliches Kapitel wird Angaben zu konkreten Ordnerinhalten, die jede Firma braucht, bieten (z. B. Personalakten oder Kundenakten).

Anbieter: buecher.de
Stand: Mar 26, 2019
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