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Der innere Schweinehund bleibt zu Hause
17,99 € *
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Der innere Schweinehund bleibt zu Hause ab 17.99 € als Taschenbuch: Wie man durch Motivation seine Vorsätze verwirklichen lernt. Aus dem Bereich: Bücher, Ratgeber, Lebenshilfe,

Anbieter: hugendubel
Stand: 28.05.2020
Zum Angebot
Das Fitnesstraining der Eliteeinheiten
9,95 € *
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Seien Sie ein ganzer Kerl!Haben Sie das Zeug zum Soldaten einer Eliteeinheit? Um als Mitglied einer Eliteeinheit des Militärs zu taugen - der Navy SEALs, der Marine Force Recon, der Army Rangers oder der Green Berets -, müssen Sie in Topform sein und die höchsten körperlichen und mentalen Belastungen aushalten. In diesem Buch präsentiert Ihnen Augusta DeJuan Hathaway das Programm, das er als Spezialist für Kraft- und Ausdauertraining für die US-Spezialeinheiten entwickelte - das härteste Training nur für die härtesten Kerle!Also: Entweder Sie geben alles - oder gehen zurück nach Hause! Das Fitnesstraining der Eliteeinheiten enthält Übungen, die Sie überall machen können. Aber Achtung: Dieses Training wird Sie herausfordern. Überwinden sie den inneren Schweinehund! Mit den 30 Hardcore-Workouts in diesem Buch erreichen Sie maximale Kraft, steigern Sie Geschwindigkeit und Beweglichkeit, setzen Sie Ihre Ermüdungsschwelle hoch, verbessern Sie Gleichgewicht und Flexibilität und fördern Ihre mentale Stärke.

Anbieter: buecher
Stand: 28.05.2020
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Das Fitnesstraining der Eliteeinheiten
9,95 € *
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Seien Sie ein ganzer Kerl!Haben Sie das Zeug zum Soldaten einer Eliteeinheit? Um als Mitglied einer Eliteeinheit des Militärs zu taugen - der Navy SEALs, der Marine Force Recon, der Army Rangers oder der Green Berets -, müssen Sie in Topform sein und die höchsten körperlichen und mentalen Belastungen aushalten. In diesem Buch präsentiert Ihnen Augusta DeJuan Hathaway das Programm, das er als Spezialist für Kraft- und Ausdauertraining für die US-Spezialeinheiten entwickelte - das härteste Training nur für die härtesten Kerle!Also: Entweder Sie geben alles - oder gehen zurück nach Hause! Das Fitnesstraining der Eliteeinheiten enthält Übungen, die Sie überall machen können. Aber Achtung: Dieses Training wird Sie herausfordern. Überwinden sie den inneren Schweinehund! Mit den 30 Hardcore-Workouts in diesem Buch erreichen Sie maximale Kraft, steigern Sie Geschwindigkeit und Beweglichkeit, setzen Sie Ihre Ermüdungsschwelle hoch, verbessern Sie Gleichgewicht und Flexibilität und fördern Ihre mentale Stärke.

Anbieter: buecher
Stand: 28.05.2020
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Glaubst du, daß es Liebe war?
9,20 € *
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"Alex Capus weiß, wie man einen Schweinehund läutert: durch Liebe. Seine Geschichten fliegen, leichten, melancholischen Vögeln gleich, die aber ganz schön garstig picken können." Elmar Krekeler in ›Die literarische Welt‹Die unvergesslich komische Geschichte eines geläuterten Sünders – des Lügners, Betrügers und Kleinstadt-Casanovas Harry Widmer junior, der sein vom Vater geerbtes Fahrradgeschäft eines Tages aufgibt und vor seinen Gläubigern und der schwangeren Geliebten nach Mexiko flieht.Zwar richtet Harry es sich gemütlich ein am Pazifischen Ozean, lernt sogar die Landessprache und setzt mit den Jahren um die Hüften Speck an; aber das süße Nichtstun wird irgendwann fad, die monotone Gewalt der Tropen öde, die Unentrinnbarkeit der Erinnerungen quälend – und zu Hause sitzen, während all der Jahre, "die Sauhunde" am Stammtisch, wissen alles und machen Harry zum Protagonisten ihrer allabendlichen Gespräche. Bis, ja, bis es zu einer Serie von dramatisch-banalen Ereignissen kommt, die Harry zur Umkehr bewegen und ihn erkennen lassen, dass Abhauen gar nichts nützt.Ein heiteres und weises Buch über die Tatsache, dass alles Streben nach Liebe und Glück letztlich zwar vergeblich, aber doch unbedingt notwendig ist.

Anbieter: buecher
Stand: 28.05.2020
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Glaubst du, daß es Liebe war?
8,90 € *
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"Alex Capus weiß, wie man einen Schweinehund läutert: durch Liebe. Seine Geschichten fliegen, leichten, melancholischen Vögeln gleich, die aber ganz schön garstig picken können." Elmar Krekeler in ›Die literarische Welt‹Die unvergesslich komische Geschichte eines geläuterten Sünders – des Lügners, Betrügers und Kleinstadt-Casanovas Harry Widmer junior, der sein vom Vater geerbtes Fahrradgeschäft eines Tages aufgibt und vor seinen Gläubigern und der schwangeren Geliebten nach Mexiko flieht.Zwar richtet Harry es sich gemütlich ein am Pazifischen Ozean, lernt sogar die Landessprache und setzt mit den Jahren um die Hüften Speck an; aber das süße Nichtstun wird irgendwann fad, die monotone Gewalt der Tropen öde, die Unentrinnbarkeit der Erinnerungen quälend – und zu Hause sitzen, während all der Jahre, "die Sauhunde" am Stammtisch, wissen alles und machen Harry zum Protagonisten ihrer allabendlichen Gespräche. Bis, ja, bis es zu einer Serie von dramatisch-banalen Ereignissen kommt, die Harry zur Umkehr bewegen und ihn erkennen lassen, dass Abhauen gar nichts nützt.Ein heiteres und weises Buch über die Tatsache, dass alles Streben nach Liebe und Glück letztlich zwar vergeblich, aber doch unbedingt notwendig ist.

Anbieter: buecher
Stand: 28.05.2020
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Die 50-Tage-Fitness-Challenge
7,20 € *
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Lebe die Veränderung - Fitnesstraining ganz ohne Geräte oder Abo im FitnessstudioDu willst im Alltag fitter und gesünder leben, spielerisch dein Leben und deine Fitness verbessern? Bist bereit, all die lieben Gewohnheiten zu ändern, von denen du weißt, dass sie für Körper und Motivation eher schlecht sind?Mit der übersichtlich gestalteten Kartenbox hast du 50 konkrete Fitnessübungen und kleine Workouts für zu Hause zur Hand, die dich täglich daran erinnern, ein paar Minuten Sport zu treiben. Nimm die Challenge an und ziehe täglich eine der 50 Kärtchen im Spielkartenformat aus dem Stapel. Jede Karte stellt eine Aufgabe, die deine Muskeln trainiert und deine Kondition und dein Selbstbewusstsein verbessert.Überwinde den inneren Schweinehund: Die schön gestalteten Spielkarten mit Motivationssprüchen bieten Übungen und Tipps für jeden Tag, die auch für Einsteiger und Sportmuffel geeignet sindIdeen für mehr Bewegung: Die Trainingseinheiten sind alltagstauglich ausgewählt, so dassman sie leicht zwischendurch oder bei Langeweile ausüben kann. Finde deine eigene Routine und lass deine guten Vorsätze Wirklichkeit werdenIdeales Geschenk: Stelle dich gemeinsam mit einem lieben Menschen der Herausforderung und verschenke das Kartenset an die beste Freundin, die Schwester oder KolleginSchön verstaut: In der handlichen Kartenbox sind die Kärtchen immer gut aufgehoben und überall einsatzbereitMach dich fitDie Challenge-Kärtchen geben dir Ideen, wie du spielerisch mehr Bewegung in deinen Alltag bringen kannst, und schärfen deinen Blick für leicht umzusetzende Veränderungen. Ein wunderbares Anti-Stress-Geschenk für alle, die viel am Schreibtisch sitzen - zu Hause oder im Büro.

Anbieter: buecher
Stand: 28.05.2020
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Die 50-Tage-Fitness-Challenge
6,99 € *
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Lebe die Veränderung - Fitnesstraining ganz ohne Geräte oder Abo im FitnessstudioDu willst im Alltag fitter und gesünder leben, spielerisch dein Leben und deine Fitness verbessern? Bist bereit, all die lieben Gewohnheiten zu ändern, von denen du weißt, dass sie für Körper und Motivation eher schlecht sind?Mit der übersichtlich gestalteten Kartenbox hast du 50 konkrete Fitnessübungen und kleine Workouts für zu Hause zur Hand, die dich täglich daran erinnern, ein paar Minuten Sport zu treiben. Nimm die Challenge an und ziehe täglich eine der 50 Kärtchen im Spielkartenformat aus dem Stapel. Jede Karte stellt eine Aufgabe, die deine Muskeln trainiert und deine Kondition und dein Selbstbewusstsein verbessert.Überwinde den inneren Schweinehund: Die schön gestalteten Spielkarten mit Motivationssprüchen bieten Übungen und Tipps für jeden Tag, die auch für Einsteiger und Sportmuffel geeignet sindIdeen für mehr Bewegung: Die Trainingseinheiten sind alltagstauglich ausgewählt, so dassman sie leicht zwischendurch oder bei Langeweile ausüben kann. Finde deine eigene Routine und lass deine guten Vorsätze Wirklichkeit werdenIdeales Geschenk: Stelle dich gemeinsam mit einem lieben Menschen der Herausforderung und verschenke das Kartenset an die beste Freundin, die Schwester oder KolleginSchön verstaut: In der handlichen Kartenbox sind die Kärtchen immer gut aufgehoben und überall einsatzbereitMach dich fitDie Challenge-Kärtchen geben dir Ideen, wie du spielerisch mehr Bewegung in deinen Alltag bringen kannst, und schärfen deinen Blick für leicht umzusetzende Veränderungen. Ein wunderbares Anti-Stress-Geschenk für alle, die viel am Schreibtisch sitzen - zu Hause oder im Büro.

Anbieter: buecher
Stand: 28.05.2020
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So klappt's mit dem Welt-Retten: Kompakt-Ratgeber
12,40 € *
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Wie könnte eine Welt aussehen, die auch noch für unsere Enkel eine lebenswerte Zukunft bietet? Und was kann jeder Einzelne dafür tun? Mehr, als Sie glauben!Man muss keine Kinder oder gar Enkelkinder haben, um "enkeltauglich" zu leben. Und wir können damit nicht nur die Zukunft verbessern, sondern auch unser eigenes Leben lebenswerter gestalten. Dabei geht es nicht nur um ein ökologisch nachhaltiges Leben, sondern auch um Menschenwürde, Solidarität, Gerechtigkeit und Demokratie. Aber wie werde ich zur Veränderung, die ich mir wünsche? Und wie findet eine neue Art zu leben in meinem Alltag Platz?Anja Haider-Wallner und ihre Tochter Mona nähern sich dem Thema "Nachhaltig leben" aus verschiedenen Blickwinkeln, verfolgen aber ein gemeinsames Ziel: Nicht zuschauen, sondern aktiv die Welt ein bisschen besser machen! Dafür liefert das Duo wichtige Informationen und unzählige Anregungen, um den Alltag leicht und spielerisch "enkeltauglich" zu gestalten - mit Genuss und Lebensqualität,jetzt und in der Zukunft. Denn ausschlaggebend sind die kleinen Schritte und tagtäglichen Entscheidungen: Was kaufe ich, was esse ich, wie bewege ich mich fort, wie begegne ich meinen Mitmenschen, und womit verbringe ich mein Leben, meine Freizeit? Was ist mein Beitrag für einen lebenswerteren Planeten?Wir können unsere Welt verbessern - nachhaltig und mit viel Herz!- Mit Genuss gesund und enkeltauglich kochen- Nachhaltiger Konsum: Von Selbermachen über Plastikfasten bis Streaming- Engagier' dich: Warum Freiwilligenarbeit glücklich macht- Work-Life-Balance: Vom Schlagwort zum Lebensglück- Extra: Spiel "Enkeltauglich Leben" für zu Hause (mit beiliegendem "Spielplan")Extra: Spiel "Enkeltauglich Leben"Das Buch ist der offizielle Ratgeber zur Initiative "Enkeltauglich Leben - Das Spiel, das Ihre Welt verändert", die im Jahr 2018 vom Katholischen Kreisbildungswerk Traunstein e. V. ins Leben gerufen wurde.Dank Spielanleitung (im Buch) und beiliegendem Spielplan kannstdu "Enkeltauglich Leben" jetzt auch zu Hause spielen - in der Familie oder mit Freunden! Das Spiel macht den Einstieg ins persönliche Welt-Retten besonders leicht und hilft, den inneren Schweinehund zu überwinden. Die drei bis sechs Spieler innen nehmen sich für die monatlichen Treffen ganz individuelle Aktionen vor und sammeln dabei Punkte. Damit kommst du garantiert vom Lesen ins Tun und veränderst deinen Lebensalltag nachhaltig! Der herausnehmbare Spielplan führt alle "Welt-Retter" durch das Spiel, und am Ende gewinnt auch noch das Klima. Lass dich überraschen! Und wer noch mehr tun will, trifft in den "Enkeltauglich Leben"-Kursen im ganzen deutschsprachigen Raum Gleichgesinnte.

Anbieter: buecher
Stand: 28.05.2020
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So klappt's mit dem Welt-Retten: Kompakt-Ratgeber
12,00 € *
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Wie könnte eine Welt aussehen, die auch noch für unsere Enkel eine lebenswerte Zukunft bietet? Und was kann jeder Einzelne dafür tun? Mehr, als Sie glauben!Man muss keine Kinder oder gar Enkelkinder haben, um "enkeltauglich" zu leben. Und wir können damit nicht nur die Zukunft verbessern, sondern auch unser eigenes Leben lebenswerter gestalten. Dabei geht es nicht nur um ein ökologisch nachhaltiges Leben, sondern auch um Menschenwürde, Solidarität, Gerechtigkeit und Demokratie. Aber wie werde ich zur Veränderung, die ich mir wünsche? Und wie findet eine neue Art zu leben in meinem Alltag Platz?Anja Haider-Wallner und ihre Tochter Mona nähern sich dem Thema "Nachhaltig leben" aus verschiedenen Blickwinkeln, verfolgen aber ein gemeinsames Ziel: Nicht zuschauen, sondern aktiv die Welt ein bisschen besser machen! Dafür liefert das Duo wichtige Informationen und unzählige Anregungen, um den Alltag leicht und spielerisch "enkeltauglich" zu gestalten - mit Genuss und Lebensqualität,jetzt und in der Zukunft. Denn ausschlaggebend sind die kleinen Schritte und tagtäglichen Entscheidungen: Was kaufe ich, was esse ich, wie bewege ich mich fort, wie begegne ich meinen Mitmenschen, und womit verbringe ich mein Leben, meine Freizeit? Was ist mein Beitrag für einen lebenswerteren Planeten?Wir können unsere Welt verbessern - nachhaltig und mit viel Herz!- Mit Genuss gesund und enkeltauglich kochen- Nachhaltiger Konsum: Von Selbermachen über Plastikfasten bis Streaming- Engagier' dich: Warum Freiwilligenarbeit glücklich macht- Work-Life-Balance: Vom Schlagwort zum Lebensglück- Extra: Spiel "Enkeltauglich Leben" für zu Hause (mit beiliegendem "Spielplan")Extra: Spiel "Enkeltauglich Leben"Das Buch ist der offizielle Ratgeber zur Initiative "Enkeltauglich Leben - Das Spiel, das Ihre Welt verändert", die im Jahr 2018 vom Katholischen Kreisbildungswerk Traunstein e. V. ins Leben gerufen wurde.Dank Spielanleitung (im Buch) und beiliegendem Spielplan kannstdu "Enkeltauglich Leben" jetzt auch zu Hause spielen - in der Familie oder mit Freunden! Das Spiel macht den Einstieg ins persönliche Welt-Retten besonders leicht und hilft, den inneren Schweinehund zu überwinden. Die drei bis sechs Spieler innen nehmen sich für die monatlichen Treffen ganz individuelle Aktionen vor und sammeln dabei Punkte. Damit kommst du garantiert vom Lesen ins Tun und veränderst deinen Lebensalltag nachhaltig! Der herausnehmbare Spielplan führt alle "Welt-Retter" durch das Spiel, und am Ende gewinnt auch noch das Klima. Lass dich überraschen! Und wer noch mehr tun will, trifft in den "Enkeltauglich Leben"-Kursen im ganzen deutschsprachigen Raum Gleichgesinnte.

Anbieter: buecher
Stand: 28.05.2020
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