Angebote zu "Hause" (11 Treffer)

Der innere Schweinehund bleibt zu Hause als Buc...
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Der innere Schweinehund bleibt zu Hause:Wie man durch Motivation seine Vorsätze verwirklichen lernt Stefan Bienenstein

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 08.08.2019
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Überwinde deinen inneren Schweinehund - Bauch, ...
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Viele Frauen wünschen sich eine straffe und sportliche Figur. Insbesondere die Problemzonen Bauch, Beine und Po sollten trainiert werden, um die entsprechenden Muskelgruppen zu stärken und einfach frischer und gesünder auszusehen. Im Alltag werden diese Zonen zwar häufig beansprucht, doch nur ein regelmäßiges und optimiertes Training sorgt für ein nachhaltiges Ergebnis. Zur Kräftigung von Bauch, Beinen und Po werden mehrere Muskelgruppen gefordert. Aus diesem Grund ist ein ausgewogenes und gezieltes Training erforderlich. Diese Fitness-DVD ´Bauch, Beine, Po´ wurde von der erfahrenen Trainerin Karin Kosch entwickelt. Sie stellt Ihnen mit diesem Programm ein Training zur Verfügung, das eine umfassende und gezielte Kräftigung der entsprechenden Muskelgruppen fördert. In verschiedenen, auch einzeln anwählbaren Kapiteln, können Sie alle Übungen ganz leicht zu Hause mitmachen. Ein praktisches und mordernes Fitness-Training für die Frau von heute. Kapitel: 1. Einleitung 2. Warm-up 3. Arm-Training 4. Bein-Training 5. Po-Training 6. Bauch-Training 7. Cool-down 8. Fitness Tipps

Anbieter: buecher.de
Stand: 31.07.2019
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The Biggest Loser -
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Mit mehr als drei Tonnen Gesamtgewicht traten die 20 Kandidaten von ´The Biggest Loser´ zum großen Abnehm-Wettkampf an. Im Finale kommt es zum großen Wiedersehen der Kandidaten - und zu fassungslosem Staunen: Mehr als 770 Kilo konnten die Teilnehmer insgesamt abnehmen. Aber wer wird am Ende die 50.000 Euro Siegprämie mit nach Hause nehmen? Wer ist dem inneren Schweinehund nach dem Camp wieder erlegen? Und wer kann die 66kg-Superabnahme von Vorjahressieger Jack knacken?

Anbieter: Maxdome
Stand: 29.07.2019
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Mehr Ordnung, weniger Haushalt: Wie einfache Ge...
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Bleibt bei dir daheim auch ständig etwas liegen oder fühlst du dich überfordert mit deinem Haushalt? Dann geht es dir wie Millionen anderer Menschen in Deutschland, die ihrem Haushalt hinterherlaufen. Der Haushalt kontrolliert sie, nicht sie ihren Haushalt. Es spielt dabei überhaupt keine Rolle, ob es sich um eine Mutter mit 2 Kindern oder den studierenden Single in einer WG handelt. Die meisten kennen die Probleme und die meisten schaffen nicht, sie zu besiegen. Du machst alles im Haushalt erst dann, wenn es eigentlich schon zu spät ist? Deine Freunde denken, du bist unordentlich? Dein Partner oder deine Partnerin denkt, du bist eine Niete im Haushalt? Du schaffst es nicht, alte Gewohnheiten loszuwerden? Dein innerer Schweinehund gewinnt jedesmal? Der Krempel türmt sich immer weiter in deinem Haushalt auf? Fang endlich an, Kontrolle über das Chaos zu übernehmen, deine Gewohnheiten zu optimieren und dem Schweinehund zu zeigen, wer der Herr im Haus ist! Was du von meinem Ratgeber erwarten kannst In meinem Buch findest du für all diese Probleme einfache Lösungen oder Ideen dafür. Das Zauberwort im Haushalt heißt Gewohnheiten;. Wir haben für alles im Leben Gewohnheiten, manche kommen ganz automatisch wie z.B. das Atmen, manche müssen wir erlernen und etablieren, wie z.B. das Autofahren. Genauso ist es auch mit den täglichen Arbeiten im Haushalt. Wir müssen einfache und schnelle Gewohnheiten erlernen und dauerhaft durchfüren, um die volle Kontrolle zu übernehmen. Nur so gewinnen wir langfristig den Kampf gegen den Schweinehund. Die Techniken, die du in meinem Buch erlernst, kannst du auch in anderen Lebensbereichen einsetzen. Kurz gesagt: du lernst, wie du mit einfachen Schritten, deinen Haushalt in den Griff bekommst. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Alexandra Leise. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/acx0/082512/bk_acx0_082512_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 26.06.2019
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Das Fitnesstraining der Eliteeinheiten
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Seien Sie ein ganzer Kerl! Haben Sie das Zeug zum Soldaten einer Eliteeinheit? Um als Mitglied einer Eliteeinheit des Militärs zu taugen - der Navy SEALs, der Marine Force Recon, der Army Rangers oder der Green Berets -, müssen Sie in Topform sein und die höchsten körperlichen und mentalen Belastungen aushalten. In diesem Buch präsentiert Ihnen Augusta DeJuan Hathaway das Programm, das er als Spezialist für Kraft- und Ausdauertraining für die US-Spezialeinheiten entwickelte - das härteste Training nur für die härtesten Kerle! Also: Entweder Sie geben alles - oder gehen zurück nach Hause! Das Fitnesstraining der Eliteeinheiten enthält Übungen, die Sie überall machen können. Aber Achtung: Dieses Training wird Sie herausfordern. Überwinden sie den inneren Schweinehund! Mit den 30 Hardcore-Workouts in diesem Buch erreichen Sie maximale Kraft, steigern Sie Geschwindigkeit und Beweglichkeit, setzen Sie Ihre Ermüdungsschwelle hoch, verbessern Sie Gleichgewicht und Flexibilität und fördern Ihre mentale Stärke.

Anbieter: buecher.de
Stand: 31.07.2019
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Ich - der Alltagsprofi: Simplify your Life, Hör...
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Kennen Sie diese Situation: Sie wollen Ihr Leben neu ordnen oder auch strukturieren, aber wissen nicht wie? Kompendio verlangt nicht, dass es bei Ihnen picobello sein muss oder nichts mehr bei Ihnen herumliegen darf. Dieses Kompendio-Hörbuch will für alle, die es gerne etwas aufgeräumter um sich herum hätten, eine Hilfestellung sein. Denn ist der Dachboden erst einmal entrümpelt, plant sich die Zukunft leichter; in einer sauberen Küche kochen Sie gesünder, Ordnung erspart Ihnen Zeit und Müh. In diesem Hörbuch erfahren Sie wichtige Ermunterungen und Hilfen, um Ihr Leben zu ordnen. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Wohnung oder Ihr Haus entrümpeln. Sie lernen, warum ein Mind-Map eine kreative Methode ist, Ihre Gedanken zu strukturieren. Auch wie Sie Ihr Küchenchaos in den Griff kriegen. Trotz dessen müssen Sie selbst aktiv werden, womöglich Ihren inneren Schweinehund mehr als einmal überwinden, um längst Aufgeschobenes schließlich anzupacken. Aber wir haben eine gute Nachricht: Wenn Sie einen solchen Entrümplungsvorgang hinter sich haben, ist nicht nur mehr Platz in Ihrer Wohnung, sondern Sie haben auch viel mehr Freude in Ihrem Herzen und mehr Glücksgefühle in Ihrem Körper. 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Michael Freio Haas. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/kope/000644/bk_kope_000644_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 26.06.2019
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Glaubst du, daß es Liebe war?
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´´Alex Capus weiß, wie man einen Schweinehund läutert: durch Liebe. Seine Geschichten fliegen, leichten, melancholischen Vögeln gleich, die aber ganz schön garstig picken können.´´ Elmar Krekeler in Die literarische Welt Die unvergesslich komische Geschichte eines geläuterten Sünders des Lügners, Betrügers und Kleinstadt-Casanovas Harry Widmer junior, der sein vom Vater geerbtes Fahrradgeschäft eines Tages aufgibt und vor seinen Gläubigern und der schwangeren Geliebten nach Mexiko flieht. Zwar richtet Harry es sich gemütlich ein am Pazifischen Ozean, lernt sogar die Landessprache und setzt mit den Jahren um die Hüften Speck an; aber das süße Nichtstun wird irgendwann fad, die monotone Gewalt der Tropen öde, die Unentrinnbarkeit der Erinnerungen quälend und zu Hause sitzen, während all der Jahre, ´´die Sauhunde´´ am Stammtisch, wissen alles und machen Harry zum Protagonisten ihrer allabendlichen Gespräche. Bis, ja, bis es zu einer Serie von dramatisch-banalen Ereignissen kommt, die Harry zur Umkehr bewegen und ihn erkennen lassen, dass Abhauen gar nichts nützt. Ein heiteres und weises Buch über die Tatsache, dass alles Streben nach Liebe und Glück letztlich zwar vergeblich, aber doch unbedingt notwendig ist.

Anbieter: buecher.de
Stand: 31.07.2019
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