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Und täglich grüßt der Schweinehund
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Bestsellerautorin Hera Lind bewegt sich seit 15 Jahren täglich eine Stunde, geht laufen, macht Pilates und Yoga und trainiert mit ihrem Personal Trainer Florian Apler. Dabei kämpft auch sie gegen ihren inneren Schweinehund, der mit geradezu pubertärer Dreistigkeit jeden Tag aufs Neue versucht, sie vom Natürlichsten der Welt abzuhalten. ´´Schau doch mal in diese treuen Augen!´´, jammert er. ´´Heute mal nicht! Bitte! Nur eine einzige Ausnahme! Morgen wieder! Vielleicht.´´ Aber Hera Lind hat ihren Schweinehund im Griff. Wie es ihr täglich neu gelingt, den Kerl an die Leine zu legen, verrät sie auf gewohnt witzige Weise in diesem ersten Schweinehund-Überlistungsprogramm der Welt. Für alle, die dann der Ehrgeiz packt, gibt´s eine Menge wertvolle Trainingsinfos und Ernährungstipps von Florian Apler sowie ein komplettes Schweinehund-Workout obendrauf. Mit einem gesunden, kraftvollen und schlanken Körper lassen sich die Herausforderungen des Alltags viel besser bewältigen. Fangen Sie jetzt an, Ihren Schweinehund zu erziehen, und Sie werden sich ein Leben ohne Bewegung schon bald nicht mehr vorstellen können!

Anbieter: buecher.de
Stand: 02.10.2019
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Und täglich grüßt der Schweinehund 1 DVD
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Und täglich grüßt der Schweinehund 1 DVD:Das Superweib-Fitnessprogramm - Mit dem Besten aus Yoga Pilates und funktionellem Training. DE Florian Apler/ Hera Lind

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 11.10.2019
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Und täglich grüßt der Schweinehund - Das Superw...
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Auf dieser einzigartigen Fitness-DVD zeigt die Bestsellerautorin Hera Lind gemeinsam mit ihrem Personal Trainer Florian Apler, wie sie sich fit, schlank und gesund hält. Das kurzweilige Programm besteht aus drei kombinierbaren Workouts für Beine, Bauch und Rücken, bei denen jedoch stets der ganze Körper mittrainiert. Die Übungen sind einfach zu erlernen und lassen sich überall und ohne Hilfsmittel ausführen. Einfach die DVD einlegen, sich von der Begeisterung anstecken lassen und mitmachen. Das Ergebnis ist Energie, gute Laune, eine ganz neue Selbstachtung - und einen schönen, straffen Körper gibt´s als Bonus obendrauf! Wer sich nur schwer aufraffen kann, dem hilft das begleitende Buch Und täglich grüßt der Schweinehund, in dem Hera Lind humorvoll beschreibt, wie man seinen inneren Schweinehund erziehen und für tägliche Bewegung begeistern kann. Auf dieser einzigartigen Fitness-DVD zeigt Bestsellerautorin Hera Lind gemeinsam mit ihrem Personal Trainer Florian Apler, wie sie ihren inneren Schweinehund überlistet und sich fit, schlank und gesund hält. Das kurzweilige Programm besteht aus drei kombinierbaren Workouts für die wirklich wichtigen weiblichen Körperbereiche sowie einem Warm-up und einem Stretchingteil. Vom ´´Blockadenkiller´´ über den ´´Schmetterling´´, vom ´´Dresscode´´ bis zum ´´Chefgruß´´ die Übungen sind originell, effektiv und einfach zu erlernen. Sie lassen sich ohne Aufwand und Hilfsmittel zu Hause ausführen und durch zahlreiche Varianten im Schwierigkeitsgrad an jedes Fitnesslevel anpassen. Gäbe es das herrliche Gefühl, das sich während des Trainings einstellt, in der Apotheke zu kaufen, die Leute würden Schlange stehen. Mit dieser DVD bekommt man es beinahe umsonst: Einfach einlegen, sich von der Begeisterung anstecken lassen und mitmachen. Das Ergebnis ist Energie, gute Laune, Tatendrang und eine ganz neue Selbstachtung. Und einen schönen, straffen Körper gibt s als Bonus obendrauf!

Anbieter: buecher.de
Stand: 02.10.2019
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Und täglich grüßt der Schweinehund - Das Superw...
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Anbieter: reBuy.de
Stand: 20.09.2019
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Und täglich grüßt der Schweinehund - Das Superw...
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Anbieter: trade-a-game
Stand: 05.09.2019
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Und täglich grüßt der Schweinehund als eBook Do...
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Und täglich grüßt der Schweinehund:Das Superweib-Fitnessprogramm - Mit dem Besten aus Yoga Pilates und funktionellem Training Florian Apler/ Hera Lind

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Und täglich grüßt der Schweinehund:Das Superweib-Fitnessprogramm - Mit dem Besten aus Yoga Pilates und funktionellem Training Florian Apler/ Hera Lind

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: 04.09.2019
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Schreib täglich!
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Mit diesem Buch erhalten Sie zwei praxiserprobte Bände aus der Reihe ´´Selbstcoaching für Autoren´´, die Sie dazu motivieren, täglich zu schreiben: Band 1: Schreib täglich!: Ein 30 x 15 Minuten Schreibprogramm für Autoren Band 2: 365 kreative Schreibimpulse: Finde Tag für Tag Inspirationen für deine Geschichten ´´Schreib täglich!´´ ist ein Praxisbuch, das Sie bei der Entwicklung einer täglichen Schreibroutine unterstützt. Es ist ideal für Einsteiger, aber auch Fortgeschrittene profitieren von den über 30 kreativen Schreibübungen. Mit der Zielsetzung, maximal 15 Minuten täglich zu schreiben, überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund und etablieren das Schreiben in Ihrem Alltag. Mit Hilfe der sechs zusätzlichen Aufgaben beobachten und analysieren Sie Ihr eigenes Schreibverhalten, treten in Kontakt mit Ihrem inneren Kritiker und lernen, sich selbst zu motivieren. In nur sechs Wochen - entwickeln Sie eine tägliche Schreibroutine - werden Sie als Autor oder Autorin selbstbewusster - fördern Sie Ihren sprachlichen Ausdruck - überwinden Sie Ihre Angst vor jedem Schreibbeginn - werden Sie schneller, freier schreiben als zuvor - lernen Sie, weniger perfektionistisch zu sein und die Worte einfach fließen zu lassen - lernen Sie inspirierende Schreibaufgaben kennen, mit denen Sie - jederzeit experimentieren können - erhalten Sie ein großes Portfolio an Aufgaben, die Sie auch - zukünftig in Schreibstimmung versetzen - reflektieren Sie Ihr eigenes Schreibverhalten - setzen Sie Ihre Kreativität frei Im zweiten Teil werden Sie die 365 Schreibimpulse über das Schreibprogramm hinaus zum Schreiben anregen. Schreibimpulse sind das ideale Werkzeug, um neue Ideen zu generieren, entspannt in einen Schreibprozess einzusteigen oder Schreibblockaden zu verhindern. Wenn Sie auf der Suche nach frischen Ideen für einen neuen Roman oder eine Kurzgeschichte sind, werden Sie mit Hilfe dieser 365 Schreibanregungen schnell fündig. Sie aktivieren Ihre Kreativität auf der Stelle!

Anbieter: buecher.de
Stand: 02.10.2019
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